Hafızayı güçlendirmek için yapın denilen bir sürü egzersiz ve beslenme şekilleri konuşula dursun gül kokusu ile birlikte uyumak ve uyku boyunca bu kokuyu solumak hafıza için birebir.
Reem Nöropsikiyatri Merkezi’nden Nörolog Dr. Mehmet Yavuz, gelişen teknolojiyle yaşanan yoğun elektromanyetik kirliliğin, hafıza sorunlarına neden olduğunu söylüyor.
Görsel imajlardan yararlanmanın, düzenli spor yapmanın, elektronik sistemlerden uzak durmanın, düzenli beslenmenin, mineral ve vitamin takviyesinin, sigara, alkol gibi zararlı alışkanlıklardan kaçınmanın ve düzenli uykunun hafızayı güçlendireceğini belirtiyor.
Son yıllarda yapılan araştırmalara göre yatak odasında gül bulundurmanın, öğrenilen bilgilerin belleğe yerleştirilmesini şaşılacak derecede olumlu etkilediğini belirten Yavuz, kısa süreli gül kokladıktan sonra bile belleğin güçlendiğini ve unutkanlığın önlendiğini ifade ediyor.
Uyku esnasında gül kokusu altında olmanın yeni alınan bilgileri daha güçlü bir şekilde kaydettiğini aktaran Yavuz, “Sabah uyandığında gül suyu ile ferahlamak ya da gün içinde gül kokusu veya gül suyu kullanmak hafızanızı güçlü kılabilir ve unutkanlığı yenmenizi sağlayabilir” diye konuşuyor.
